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Herzinfarkt vermeiden (Sroka, Knut)
Herzinfarkt vermeiden , Die Zivilisationskrankheit Nummer 1, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, gehören zu den häufigsten Todesursachen in den Industrieländern. Der Herzinfarkt ist aber nicht nur Folge verstopfter Herzkranzgefäße und nur ausnahmsweise wird ein Infarkt durch akuten Stress ausgelöst. Vielmehr disponieren Chronische Unterdrückung der Gefühle und soziale Isolation zum Infarkt. In diesem Buch wird gezeigt, inwieweit die Persönlichkeit des Herzkranken, sein Gefühls- und Beziehungsleben und viele weitere Aspekte unserer Lebensführung entscheidend zur Infarktentstehung beitragen. Das Bindeglied liegt dabei in einer Schwäche bzw. Blockade derjenigen Regulationen, die das Herz beruhigen (Parasympathikus, Vagus) unabhängig vom Zustand der Herzkranzgefäße. Das hat enorme Konsequenzen. Es eröffnet völlig neue Möglichkeiten zur Vorbeugung und Behandlung des Herzinfarkts. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 200201, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: edition psychosozial##, Autoren: Sroka, Knut, Seitenzahl/Blattzahl: 153, Keyword: Gesundheitswissenschaft; Herzkrankheit; Kardiologie; Mental Health; Prävention; Psycho-Kardiologie, Fachschema: Herzinfarkt~Infarkt (Herz)~Prävention - Suchtprävention~Vorbeugung~Körper (medizinisch) / Psychosomatik~Psychosomatik, Fachkategorie: Psychologie~Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Warengruppe: HC/Medizin/Medizinische Ratgeber zu Krankheiten, Fachkategorie: Psychosomatik, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Psychosozial Verlag GbR, Verlag: Psychosozial Verlag GbR, Verlag: Psychosozial-Verlag, Länge: 210, Breite: 148, Höhe: 10, Gewicht: 233, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2927593
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Plastiksparbuch - Plastik vermeiden im Alltag
Plastikmüll der sich zu Millionen Tonnen in der Umwelt anreichert gehört zu den größten Herausforderungen unserer Zeit. Dabei ist gesundheitsschädliches oder kurzlebiges Plastik fast immer leicht vermeidbar! Alle wichtigen Fakten rund um Plastik und die Probleme die es verursacht haben wir im Plastiksparbuch zusammengestellt zusammen mit über 300 Anleitungen und Ideen für sinnvolles Plastiksparen im Alltag. Plastiksparen ist gut für die Umwelt: Im Gegensatz zu erdölbasierten Kunststoffen die jahrhundertelang in der Umwelt verbleiben und Tieren Pflanzen und Menschen schaden sind alternative Materialien vergleichsweise harmlos oder sogar vollständig biologisch abbaubar. Plastiksparen ist gut für die Gesundheit: Während gängige Plastiksorten Tausende unsichtbare Additive enthalten die unsere Gesundheit und die Umwelt belasten sind Naturmaterialien sowie Glas Stahl & Co. in der Regel vollkommen unbedenklich.Plastiksparen macht Spaß und inspiriert zum Umdenken: Werde Teil der stetig wachsenden Bewegung von Menschen denen Plastik nicht egal ist und die tagtäglich durch bewusste Konsumentscheidungen ein Zeichen für Umweltschutz und für unseren Planeten setzen.ISBN: 9783946658337Verlagsbez.: smarticularTitel: Plastiksparbuch - Plastik vermeiden im Alltag - mehr als 300 Ideen und Rezepte für ein Leben ohne PlastikAufl./Ersch.jahr: 2019Seitenzahl: 288Taschenbuch
Preis: 16.95 € | Versand*: 4.90 € -
Sauter, Dorothea: Gewalt und Zwang vermeiden
Gewalt und Zwang vermeiden , 12 Empfehlungen zur Verhinderung von Zwang Seit nunmehr fünf Jahren gibt es eine medizinische Leitlinie, welche evidenzbasierte Empfehlungen bezüglich Therapie und Umgang mit aggressivem Verhalten und Reduzierung von Zwangsmaßnahmen verfügbar macht. In diesem Buch werden die Ergebnisse aus der Wissenschaft in den Arbeitsalltag übertragen. Leitlinienempfehlungen gelangen nicht ohne gezielte Anstrengungen in die Praxis, vor allem wenn es sich um komplexe Interventionen in multiprofessionellen Teams handelt. Daher wurden 12 Implementierungsempfehlungen für psychiatrische Settings erarbeitet. Dieses Buch bietet Unterstützung für den Praxistransfer. Die Autor*innen haben 55 psychiatrische Stationen bei der Umsetzung dieser Empfehlungen erfolgreich beraten. Sie geben konkrete Hinweise, welche Ziele bei der Implementierung erreicht werden können, was sich bei der Einführung bewährt hat, welche Voraussetzungen gegeben sein sollten und wo gegebenenfalls kein Veränderungsbedarf besteht. Die Arbeitshilfe und das ergänzende Downloadmaterial unterstützt dabei, den Prozess so zu strukturieren und zu organisieren, dass in den Stationsteams gemeinsame Reflexionen und Veränderungen von Haltungen und Handlungen möglich sind, während gleichzeitig Handlungsunsicherheit und Teamdifferenzen vermieden werden. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 35.00 € | Versand*: 0 € -
Psychische Belastungen am Arbeitsplatz vermeiden (Scharnhorst, Julia)
Psychische Belastungen am Arbeitsplatz vermeiden , Wenn Mitarbeiter:innen unter psychischen Belastungen leiden, steht auch der:die Arbeitgeber:in in der Verantwortung. Doch wie erkennt man Gefährdungen und trifft die richtigen Entscheidungen im Umgang mit den Betroffenen? Die Diplom-Psychologin Julia Scharnhorst stellt in diesem Buch Präventionsmaßnahmen gegen Burnout und Stress vor. Sie zeigt, welche Voraussetzungen Sie schaffen sollten, um die Resilienz Ihrer Mitarbeiter:innen zu fördern und zu einer Work-Life-Balance zu finden. Dabei geht sie auch auf die rechtlichen Aspekte von Burnout ein. Inhalte: Wie man psychische Belastungen erkennt Ursachen, Gefahr und Häufigkeit von Burnout Strategien zur Burnout-Prävention und -Behandlung Das Gegenteil von Burnout: Boreout Biegen statt brechen - Förderung der Resilienz Tipps zum Umgang mit Arbeitsunfähigkeit Aspekte der gesundheitsförderlichen Pausengestaltung Aktuelle Zahlen zu psychischen Erkrankungen in Unternehmen Informationen zu Fortbildungsangeboten und wichtige Adressen , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20191206, Produktform: Kartoniert, Beilage: Buch, Titel der Reihe: Haufe Fachbuch##, Autoren: Scharnhorst, Julia, Seitenzahl/Blattzahl: 272, Keyword: Burnout; Boreout; Stress; Gesundheitsförderung; arbeitsunfähig; Konflikt; Mitarbeiter; psychisch; Mobbing, Fachschema: Management / Personalmanagement~Personalmanagement~Personalpolitik~Personalwirtschaft, Fachkategorie: Arbeitsschutz & Arbeitssicherheit, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Wirtschaft/Management, Fachkategorie: Personalmanagement, HRM, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Haufe Lexware GmbH, Verlag: Haufe Lexware GmbH, Verlag: Haufe-Lexware, Länge: 242, Breite: 172, Höhe: 20, Gewicht: 525, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, eBook EAN: 9783648134498 9783648134481, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1058563
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Was sind die häufigsten Anwendungen von Krankengymnastik bei der Rehabilitation von Verletzungen oder der Verbesserung der Mobilität?
Die häufigsten Anwendungen von Krankengymnastik sind die Wiederherstellung von Muskelkraft und Beweglichkeit nach Verletzungen, die Verbesserung der Koordination und Balance sowie die Schmerzlinderung durch gezielte Übungen und manuelle Techniken. Krankengymnastik wird auch eingesetzt, um die Mobilität bei chronischen Erkrankungen wie Arthritis oder neurologischen Störungen wie Schlaganfall zu verbessern. Zudem kann Krankengymnastik dazu beitragen, das Risiko von erneuten Verletzungen zu reduzieren und die allgemeine körperliche Fitness zu steigern.
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Was sind die Anwendungsmöglichkeiten von Kinesiotaping für die Schmerzlinderung und Rehabilitation?
Kinesiotaping kann zur Schmerzlinderung bei verschiedenen muskulären und Gelenkbeschwerden eingesetzt werden. Es unterstützt die natürliche Bewegung des Körpers und verbessert die Durchblutung, was zur schnelleren Genesung beiträgt. Zudem kann es auch zur Stabilisierung von Gelenken und Muskeln während der Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen verwendet werden.
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Wie kann Elektrotherapie zur Schmerzlinderung und Rehabilitation eingesetzt werden?
Elektrotherapie kann zur Schmerzlinderung eingesetzt werden, indem elektrische Impulse die Schmerzsignale blockieren und die Freisetzung von körpereigenen Schmerzmitteln fördern. Zur Rehabilitation kann Elektrotherapie die Muskelkraft und Beweglichkeit verbessern, indem sie die Kontraktion der Muskeln stimuliert und den Heilungsprozess beschleunigt. Darüber hinaus kann Elektrotherapie auch zur Reduzierung von Entzündungen und Schwellungen beitragen.
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Was sind die Vorteile von Krankengymnastik am Gerät für die Rehabilitation nach einer Verletzung oder Operation?
Krankengymnastik am Gerät ermöglicht ein gezieltes und individuelles Training der betroffenen Muskeln und Gelenke. Durch die kontrollierte Bewegungsausführung wird die Rehabilitation effektiv unterstützt und beschleunigt. Zudem kann die Belastung schrittweise gesteigert werden, um die Muskulatur gezielt aufzubauen und die Beweglichkeit zu verbessern.
Ähnliche Suchbegriffe für Vermeiden:
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Plastik sparen und vermeiden: So geht's! (Kulbarsch-Wilke, Julia)
Plastik sparen und vermeiden: So geht's! , Sei es die Käseverpackung, die Einwegflasche oder das Kinderspielzeug aus Kunststoff - Plastik begegnet den Kindern überall in ihrem Alltag. Doch woraus werden Kunststoffe eigentlich hergestellt? Wie gelangt Plastik ins Meer? Weshalb sind Mehrwegflaschen besser für die Umwelt? Und wie entsorgt man leere Verpackungen richtig? Diesen und anderen spannenden Fragen gehen die Kinder in dieser Werkstatt nach. Sie finden heraus, was Plastik eigentlich ist, welche Probleme sein Einsatz verursachen kann und wie man Plastikmüll vermeiden und wiederverwerten kann. Ein liebevoll gestaltetes Spiel im Anhang rundet das Material ab. Nehmen Sie mit Ihrer Klasse Kunststoffe genauer unter die Lupe. So wird Plastiksparen zum Kinderspiel! , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20220125, Produktform: Pergament, Beilage: Kopiervorlagen in Mappe mit CD, Autoren: Kulbarsch-Wilke, Julia, Seitenzahl/Blattzahl: 62, Keyword: 3. und 4. Klasse; Grundschule; Raum und Umwelt; Sachunterricht, Fachschema: Kunststoff / Plastikmüll~Müll / Plastikmüll~Plastikmüll~Sachunterricht / Lehrermaterial~Umwelt / Erziehung, Bildung, Unterricht, Bildungsmedien Fächer: Sachunterricht ~Welt- und Umweltkunde, Fachkategorie: Schule und Lernen, Bildungszweck: für den Primarbereich, Altersempfehlung / Lesealter: 23, Genaues Alter: GRS, Warengruppe: HC/Schulbücher/Unterrichtsmat./Lehrer, Fachkategorie: Unterrichtsmaterialien, Thema: Verstehen, Schulform: GRS, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49011000, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49011000, Verlag: Lernbiene Verlag i.d. AAP, Verlag: Lernbiene Verlag i.d. AAP, Verlag: Lernbiene Verlag, Länge: 297, Breite: 212, Höhe: 17, Gewicht: 453, Produktform: Ordner, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: +1, Schulform: Grundschule, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch, WolkenId: 2906464
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Gefühle zeigen - Gewalt vermeiden (Jennewein, E.~Schiwy, M.~Töpelmann, R.)
Gefühle zeigen - Gewalt vermeiden , Als Lehrkraft stehen Sie immer wieder vor der Herausforderung, ein soziales Miteinander der Schüler zu fördern. Wie können Grundschulkinder lernen, bestimmte Regeln einzuhalten? Wie lassen sich Konfliktlösungsstrategien näherbringen? Können Empathie, persönliche Verantwortung und Kooperationsbereitschaft im normalen Schulalltag vermittelt werden? Das Buch zeigt anschaulich, wie dies gelingen kann unter Berücksichtigung verschiedener Fachanteile wie Deutsch, Sachunterricht, Sport, Musik, Kunst und über alle vier Grundschuljahre hinweg. Nach Entwicklungsstufen gestaffelt finden Sie hier eine Fülle konkreter Unterrichtsvorschläge und Ideen für Interaktionsspiele, die sofort einsetzbar sind. So lernen die Kinder zunächst durch einfache Übungen, Gefühle und Bedürfnisse besser zu erkennen und klarer auszudrücken. Geschichten zeigen ihnen, wie sie selbst in Konfliktsituationen Stress abbauen können. Mithilfe der ansprechenden Kopiervorlagen und Materialien werden die Schüler angeleitet, eigenständig konstruktive Regeln zu finden und vielfältige Rituale bzw. Regulierungsmöglichkeiten bei Konflikten auszuprobieren und anzuwenden. Fit für den Schulalltag heißt fit fürs Leben, denn Sozialkompetenz ist nicht nur in der Schule gefragt! Dieser Band enthält: - Unterrichtsvorschläge als flexibel einsetzbare Bausteine - zahlreiche Unterrichtmaterialien und Arbeitsblätter - Anleitungen für Interaktionsspiele, Geschichten, Lieder , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: Nachauflage, Erscheinungsjahr: 20180919, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschüre klebegebunden, Autoren: Jennewein, E.~Schiwy, M.~Töpelmann, R., Auflage/Ausgabe: Nachauflage, Seitenzahl/Blattzahl: 116, Keyword: 1. bis 4. Klasse; Grundschule; Sozialkompetenz & Klassenklima; Umgang mit Konflikten, Fachschema: Gewalt / Unterrichtsmaterial~Kompetenz / Soziale Kompetenz~Soziale Kompetenz~Didaktik~Unterricht / Didaktik~Lernmittel~Unterrichtsmedium, Bildungsmedien Fächer: Sozialpädagogik, Fachkategorie: Didaktische Kompetenz und Lehrmethoden~Schule und Lernen, Bildungszweck: für den Primarbereich~Für die Primarstufe, Altersempfehlung / Lesealter: 23, Genaues Alter: GRS, Warengruppe: HC/Schulbücher/Unterrichtsmat./Lehrer, Fachkategorie: Unterrichtsmaterialien, Thema: Verstehen, Schulform: GRS, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Auer Verlag i.d.AAP LW, Verlag: Auer Verlag i.d.AAP LW, Verlag: Auer Verlag in der AAP Lehrerwelt GmbH, Länge: 297, Breite: 210, Höhe: 7, Gewicht: 359, Produktform: Kartoniert, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Tendenz: +1, Schulform: Grundschule, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch,
Preis: 26.99 € | Versand*: 0 € -
Plastik sparen und vermeiden: So geht's! (PR) (Kulbarsch-Wilke, Julia)
Plastik sparen und vermeiden: So geht's! (PR) , Sei es die Käseverpackung, die Einwegflasche oder das Kinderspielzeug aus Kunststoff - Plastik begegnet den Kindern überall in ihrem Alltag. Doch woraus werden Kunststoffe eigentlich hergestellt? Wie gelangt Plastik ins Meer? Weshalb sind Mehrwegflaschen besser für die Umwelt? Und wie entsorgt man leere Verpackungen richtig? Diesen und anderen spannenden Fragen gehen die Kinder in dieser Werkstatt nach. Sie finden heraus, was Plastik eigentlich ist, welche Probleme sein Einsatz verursachen kann und wie man Plastikmüll vermeiden und wiederverwerten kann. Ein liebevoll gestaltetes Spiel im Anhang rundet das Material ab. Nehmen Sie mit Ihrer Klasse Kunststoffe genauer unter die Lupe. So wird Plastiksparen zum Kinderspiel! , > , Erscheinungsjahr: 20191216, Produktform: Pergament, Beilage: Kopiervorlagen, Schnellhefter, Autoren: Kulbarsch-Wilke, Julia, Seitenzahl/Blattzahl: 62, Keyword: 3. und 4. Klasse; Grundschule; Raum und Umwelt; Sachunterricht, Fachschema: Kunststoff / Plastikmüll~Müll / Plastikmüll~Plastikmüll~Sachunterricht / Lehrermaterial~Umwelt / Erziehung, Bildung, Unterricht, Bildungsmedien Fächer: Sachunterricht ~Welt- und Umweltkunde, Fachkategorie: Schule und Lernen, Bildungszweck: für den Primarbereich, Altersempfehlung / Lesealter: 23, Genaues Alter: GRS, Warengruppe: HC/Schulbücher/Unterrichtsmat./Lehrer, Fachkategorie: Unterrichtsmaterialien, Thema: Verstehen, Schulform: GRS, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49011000, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49011000, Verlag: Lernbiene Verlag i.d. AAP, Verlag: Lernbiene Verlag i.d. AAP, Verlag: Lernbiene Verlag, Länge: 299, Breite: 212, Höhe: 16, Gewicht: 443, Produktform: Ordner, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Schulform: Grundschule, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch, WolkenId: 2906446
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Systemische Therapie in der Praxis
Systemische Therapie in der Praxis , Das praxisnahe und lebendige Überblickswerk Die Systemische Therapie befindet sich in ständiger Weiterentwicklung und ist nachweislich sehr gut wirksam. In diesem Lehrbuch wird die ganze Bandbreite der systemischen Ansätze umfassend und anschaulich dargestellt. Die Herausgeberinnen Kirsten von Sydow und Ulrike Borst beschreiben gemeinsam mit zahlreichen renommierten Autoren systemische Strategien, Techniken und Haltungen. Der Schwerpunkt liegt immer auf der praktischen Durchführung: . Viele Fallbeispiele und Therapiedialoge . FAQs und Antworten zum therapeutischen Vorgehen . Typische Schwierigkeiten sowie Dos und Don'ts So bietet das neue Lehrwerk einen idealen Überblick - ob zum Einstieg in die systemische Arbeit oder als Nachschlagewerk für die tägliche Praxis! Inhalt: Basisinterventionen . Settings und Anwendungsformen (u.a. Einzelsetting, Paare, Familien, Gruppe, komplexe Helfersysteme) . Störungs- und problemspezifische Ansätze in der Arbeit mit Erwachsenen . Störungsorientierte Behandlung in der Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie . Besondere Kontexte . Methodenintegration und weitere Aspekte professioneller Praxis Systemische Therapie zum Miterleben - ergänzend zum Lehrbuch erscheint eine DVD: Borst, von Sydow (2018). Systemische Therapie in der Praxis. Beltz Video-Learning, 2 DVDs mit 280 Minuten Laufzeit. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20181113, Produktform: Leinen, Redaktion: Sydow, Kirsten von~Borst, Ulrike, Seitenzahl/Blattzahl: 1059, Abbildungen: 50 Schwarz-Weiß- Abbildungen, 40 Schwarz-Weiß- Tabellen, Keyword: Familienaufstellung; Familienbrett; Familientherapie; Lehrbuch; Skulpturen; Systemisch; Systemische Therapie; systemische Therapie, Fachschema: Psychologie, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychologie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Psychologie Verlagsunion, Verlag: Psychologie Verlagsunion, Verlag: Julius Beltz GmbH & Co. KG, Länge: 246, Breite: 169, Höhe: 53, Gewicht: 2018, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0035, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1350482
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Wie kann man vermeiden, nach dem Training Muskelkater zu bekommen?
Um Muskelkater nach dem Training zu vermeiden, ist es wichtig, sich vor dem Training ausreichend aufzuwärmen und nach dem Training eine angemessene Abkühlphase einzulegen. Zudem sollten die Trainingsintensität und -dauer langsam gesteigert werden, um den Muskeln genügend Zeit zur Anpassung zu geben. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Flüssigkeitszufuhr können ebenfalls dazu beitragen, Muskelkater vorzubeugen.
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Wie werden Kräuterstempel zur natürlichen Schmerzlinderung und Entspannung eingesetzt?
Kräuterstempel werden erhitzt und auf schmerzende Stellen am Körper gedrückt, um die Durchblutung zu fördern und Verspannungen zu lösen. Die ätherischen Öle und Wirkstoffe der Kräuter dringen dabei tief in die Haut ein und entfalten ihre schmerzlindernde und entspannende Wirkung. Die Anwendung von Kräuterstempeln kann sowohl bei akuten Beschwerden als auch zur Vorbeugung von Verspannungen und Stress eingesetzt werden.
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Wie wirkt sich regelmäßige Krankengymnastik auf die Beweglichkeit und Schmerzlinderung bei Patienten mit Rückenproblemen aus?
Regelmäßige Krankengymnastik kann die Beweglichkeit der Patienten mit Rückenproblemen verbessern, indem sie die Muskulatur stärkt und die Flexibilität erhöht. Durch gezielte Übungen können Schmerzen gelindert werden und die Patienten lernen, ihre Haltung zu verbessern, um Rückenprobleme vorzubeugen. Langfristig kann die regelmäßige Krankengymnastik dazu beitragen, die Lebensqualität der Patienten zu steigern und ihre Rückenbeschwerden zu reduzieren.
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Wie kann man präventiv Krankheiten vermeiden und die Gesundheit erhalten?
1. Regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf sind wichtig, um Krankheiten vorzubeugen. 2. Stressmanagement und regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen können frühzeitig Krankheiten erkennen und behandeln. 3. Ein gesunder Lebensstil mit Verzicht auf Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum trägt ebenfalls zur Gesunderhaltung bei.
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